Mittwoch, 21. Dezember 2011

Füße, mobilisiert euch!

1. Pilates für unsere Füße!
Schwer beeindruckend, wie beweglich Elizabeths Zehen sind und wie kontrolliert und klar ihre Bewegungsabläufe... 

Quelle: YouTube. BalancedBodyPilates. Elizabeth's Studio: EP37: Pilates for the Feet.


2. Thera-Band für unsere Füße!

Quelle: YouTube. geobeats. Pilates: Foot Exercises with Thera Band - Women's Fitness.

Es ist eine ganz eigene Kunstform, das Thera-Band nicht vom Fuß wegflutschen zu lassen. Respekt.

1 Kommentar:

  1. Danke, wünsche Dir auch ein wundervolles Jahr! Joggen...muss erstmal wieder mit walken anfangen...hab die ganze Zeit in Spanien nichts gemacht...hmpf. Aber jetzt geht's wieder los, auch mir Bauch-Beine-Po! :D

    Ja, es gibt den Helsinki-Marathon und irgend nen Nike-Run-Dingens, keine Ahnung. Sonst eben viel Running Trails etc. :)

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